冷えと健康のお話

▼ 冷えと健康のお話

身体が冷えていると、血液の流れが悪くなります。
逆もまたしかりで、血液の流れが悪いと身体が冷えてしまいます。

この悪循環により酸素や栄養素が身体中へ回らなくなり、様々な不調が起こってしまいます。

身体が冷える、血液の流れが悪くなる原因としてまず考えられるのは、運動不足です。身体の熱の３５～４０％は筋肉で生産されています。運動不足により筋肉量が減少していると、基礎代謝が落ちていくので、身体から発生する熱が少なくなり、冷えやすい身体になってしまいます。

環境の面で冷えの原因となりえるのがエアコン、入浴、ストレスです。

エアコンで当たり前のように空調管理されているため、夏でも涼しい屋内にいると、汗をかかず、むしろ寒いくらいの温度設定になっていることが多々あります。
日々の忙しさから、お風呂に入ってもシャワーのみで湯船に浸からない方も数多くいらっしゃると思います。
汗をかくことで体内の過剰な水分を排出されるはずが、エアコンや湯船に浸からない入浴方法などの生活習慣によって妨げられ、水分の多いままの身体は冷やされてしまいます。

苦しみ・悲しみ・イライラなどのストレスを感じている身体も、血管が萎縮し、筋肉が緊張し、血液の流れが悪くなり、冷えを生じてしまいます。
このような状態は交感神経が優位になってしまうため、様々な不調が現れ始めます。

▼ 冷えを解消するには

私たちは、身体を冷やしやすい環境で普段の生活を送っています。
身体を冷やさない、冷えを取り除くにはどうしたら良いかというと、おススメしたいのが足湯です。半身浴も良い方法です。

ソファーや椅子に座っているときに足湯をする。
まずはお風呂できちんとお湯に浸かり、寝る前や、身体が冷えたと感じたときに足湯をするのが効果的です。
足湯をするための準備が面倒だなぁと感じる方は、まずは半身浴からでも試してみて下さい。

【足湯のススメ】
足の冷え、身体の冷えは健康にとって大敵です。
じんが整体院では、専用の足湯器をご利用いただけます。足湯と合わせて施術しますと更に効果的です。

施術を受ける前に、ソファーでくつろぎながら足湯をしてみてはいかがですか？

足湯をご利用になるのとならないのとでは、施術の効果にも大きな差が出てきます。ご希望される方にご利用いただきますが、お越しの皆さま全員にご利用いただきたいです。

あまりにも身体が冷え切っていて、足湯が必要と判断した場合は、施術の一環として足湯を受けていただきます。
足湯は無料です。足湯だけのご利用は出来ません。
足湯のご利用は、予約の時にお申し付け下さい。